4 Manfaat Tomat yang Belum di Ketahui Banyak Orang
4 Manfaat Tomat yang Belum di Ketahui Banyak Orang

4 Manfaat Tomat yang Belum di Ketahui Banyak Orang

24 views

Promosikartukredit.com4 Manfaat Tomat yang Belum di Ketahui Banyak Orang. Apakah anda penggemar tomat? Jika ya, Anda adalah salah satu yang beruntung. Pasalnya, buah yang satu ini memiliki banyak nutrisi yang melimpah dan berdampak positif bagi kesehatan.

Ada banyak orang yang yang tahu dengan buah tomat, tetapi belum tahu dengan manfaat tomat, jika kalian ingin mentehauinya, maka kalian simak saja pembahasna yang sudah kami sajikan di bawah.

Apa manfaat nutrisi dan kesehatan tomat? Yup, simak penjelasan berikut ini! Manfaat kesehatan tomat
Dengan mengonsumsi tomat, Anda bisa mendapatkan berbagai manfaat kesehatan seperti berikut ini:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Sebuah studi di European Journal of Public Health mengatakan bahwa kandungan lycopene dan beta-karoten dalam tubuh dapat mempengaruhi risiko serangan jantung. Semakin rendah kadar likopen dan beta-karoten, semakin tinggi risiko Anda terkena serangan jantung.

Baca Juga: Contoh Bisnis Plan Makanan Sederhana yang Bisa Kalian Tiru

Oleh karena itu, mengonsumsi tomat yang kaya likopen dan beta-karoten dapat memberikan manfaat untuk mengurangi risiko mengalami salah satu penyakit jantung yang mematikan. Tidak hanya itu, kandungan lycopene juga berkhasiat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.

Bahkan, kandungan likopen yang terkandung dalam tomat juga memberikan efek perlindungan pada lapisan dalam pembuluh darah, sehingga berpotensi mengurangi risiko pembekuan darah.

2. Mencegah Kanker

Selain buah jeruk, ternyata tomat merupakan salah satu buah terbaik sebagai sumber vitamin C dan antioksidan. Kandungan nutrisi yang melimpah dalam buah tomat ini memberikan manfaat dalam melawan pembentukan radikal bebas penyebab kanker.

Tidak hanya itu, kandungan beta-karoten dalam tomat juga memiliki manfaat untuk mencegah pembentukan tumor pada penderita kanker prostat. Ini telah dibuktikan melalui penelitian pada tahun 2016 di jurnal Molecular Cancer Research.

Baca Juga: 5 Langkah membangun bisnis agar berhasil

Belum lagi kandungan likopen pada tomat, yang ternyata memiliki manfaat lebih dari sekedar memberi warna merah pada buah ini. Lycopene adalah salah satu jenis polifenol yang dapat membantu mencegah kanker prostat. Meski begitu, para ahli masih perlu melakukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan manfaat ini.

3. Mengatasi Diabetes

Salah satu manfaat yang bisa anda dapatkan dari mengonsumsi tomat adalah membantu mengatasi diabetes. Hal ini dibuktikan dengan sebuah penelitian pada tahun 2017 yang menyatakan bahwa penderita diabetes tipe 1 yang mengonsumsi makanan kaya serat mengalami penurunan kadar gula darah dalam tubuh.

Sementara itu, penderita diabetes tipe 2 juga mengalami penurunan kadar gula darah hingga kadar lemak dalam tubuh. Oleh karena itu, tidak mengherankan bahwa tomat dapat membantu mengatasi diabetes, karena dalam secangkir tomat, ada 2 gram serat.

Baca Juga: Cara Sukses Menaikan Kembali Omzet Bisnis yang Lesu Karena Pandemi

Bahkan, American Diabetes Association, menyarankan untuk mengonsumsi 25 gram serat setiap hari untuk wanita dan 38 gram serat setiap hari untuk pria jika ingin mengatasi diabetes ini.

4. Luncurkan Pencernaan

Jika Anda mengalami sembelit atau kesulitan buang air besar, makan tomat mungkin dapat membantu mengatasi kondisi tersebut. Karena kandungan air dan serat dalam tomat dapat membantu melancarkan buang air besar dan agar buang air besar menjadi lancar.

Selain itu, serat dapat membuat feses yang terkandung dalam usus terdorong keluar sehingga dapat membantu mengurangi sembelit atau sembelit. Tak heran jika tomat sering mendapat julukan sebagai buah pencahar.

Namun, uniknya, tomat juga baik dikonsumsi untuk mencegah diare. Oleh karena itu, buah ini dapat memberikan manfaat bagi kesehatan pencernaan, mengingat buah ini dapat mengatasi kedua masalah utama dalam sistem pencernaan.

Akhir Kata

Demikianlah informasi mengenai 4 Manfaat Tomat yang Belum di Ketahui Banyak Orang. Semoga dengan pembahasan kami di atas dapat bermanfaat buat kalian semuanya, sekian dan terimakasih.

Leave a Reply

Your email address will not be published.