Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan Tubuh Supaya Lebih Segar
Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan Tubuh Supaya Lebih Segar

Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan Tubuh Supaya Lebih Segar

38 views

Promosikartukredit.comManfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan Tubuh Supaya Lebih Segar. Apakah anda penggemar tomat? Jika ya, Anda adalah salah satu yang beruntung. Karena buah yang satu ini memiliki banyak nutrisi yang kaya dan memiliki efek positif bagi kesehatan.

Mungkin semua orang tahu dengan buah tomat, tapi tidak mengetahui apa saja keuntungan mengonsumsi buah tomat untuk kesehatan tubuh kita supaya lebih segar.

Untuk kalian yang ingin mengetahui apa saja manfaatnya, maka kalian bisa menyimak ulasan yang sudah kami sajikan di bawah, untuk kalian semuanya.Berikut di bawah ini:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Sebuah studi di European Journal of Public Health menyatakan bahwa kandungan likopen dan beta-karoten dalam tubuh dapat mempengaruhi risiko serangan jantung. Semakin rendah tingkat likopen dan beta karoten, semakin tinggi risiko serangan jantung.

Baca Juga: 5 Website Penyedia Landing Page Gratis Untuk Berbisnis

Oleh karena itu, mengonsumsi tomat yang kaya likopen dan beta-karoten tidak hanya memberikan manfaat untuk mengurangi risiko terkena salah satu penyakit jantung yang fatal, tetapi kandungan likopen juga efektif menurunkan kadar kolesterol jahat yang menjadi faktor risiko penyakit jantung.11

2. Mencegah Kanker

Selain buah jeruk, tomat ternyata menjadi salah satu buah terbaik sebagai sumber vitamin C dan antioksidan. Kandungan nutrisi yang kaya dari buah tomat ini memberikan manfaat dalam melawan pembentukan radikal bebas penyebab kanker.

Tidak hanya itu, kandungan beta-karoten dalam tomat juga memiliki keuntungan mencegah pembentukan tumor pada penderita kanker prostat. Ini dibuktikan oleh sebuah penelitian di jurnal Molecular Cancer Research pada tahun 2016.

Ternyata kandungan likopen tomat tidak hanya memberi warna merah pada buah ini, tetapi juga memiliki lebih banyak keunggulan. Lycopene adalah polifenol tipe 1 yang membantu mencegah kanker prostat. Namun, para ahli perlu melakukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan keunggulan ini.

3. Mengatasi Diabetes

Sementara itu, penderita diabetes tipe 2 juga mengalami penurunan kadar gula darah hingga kadar lemak dalam tubuh. Karena itu, tidak mengherankan jika tomat membantu diabetes, karena dalam secangkir tomat ada 2 gram serat.

Baca Juga: 5 Alternatif Game Asyik Selain Mobile Legends

Bahkan, American Diabetes Association merekomendasikan 25 gram serat harian untuk wanita dan 38 gram serat harian untuk pria jika Anda ingin mengatasi diabetes ini.

4. Luncurkan Pencernaan

Jika Anda mengalami sembelit atau masalah dengan buang air besar, makan tomat mungkin dapat membantu kondisi tersebut. Karena kandungan air dan serat dalam tomat membantu memulai gerakan usus dan menghaluskan gerakan usus.

Selain itu, serat dapat mendorong keluar kotoran yang terkandung dalam usus, yang membantu mengurangi sembelit dan sembelit. Tidak heran tomat sering disebut buah pencahar.

Namun uniknya, tomat juga cocok dikonsumsi untuk mencegah diare. Oleh karena itu, buah ini dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan, mengingat dapat mengatasi kedua masalah utama pada sistem pencernaan.

Akhir Kata

Demikianlan informasi mengenai Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan Tubuh Supaya Lebih Segar. Semoga dengan informasi di atas dapat bermanfaat buat kalian semuanya, sekian dan terimakasih.

Leave a Reply

Your email address will not be published.