Manfaat yang di Dapatkan Dari Buah Naga Merah

By | April 29, 2022

Promosikartukredit.com– Halo sobat semua kembali lagi dengan kami yang akan membahas mengenai Manfaat yang di Dapatkan Dari Buah Naga Merah yang perlu kalian ketahui.

Buah naga atau yang di kenal dengan pitaya, merupakan buah yang memiliki bentuk yang sangat unik. Yang di mana tekstur kulitnya yang di sebut-sebut menyerupai sisik naga.

Nah, buah naga memiliki beberapa variasi, ada yang berdaging putih, ada juga yang berdaging merah, keduanya sama-sama termasuk makanan sehat karena memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi.

Buah naga memiliki kandungan antioksida yang lebih tinggi, hal ini bisa di lihat berdasarkan warna merah pada buah naga. Yang secara alami berasal dari senyawa antioksidan yang bernama antosianin.

Mengonsumsi buah naga merah tentu dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Kira-kira apa saja? Yuk ketahui informasinya di bawah ini.

Ketahui Dulu Kandungan Nutrisi?

Sebelum membahas apa saja manfaat, ada baiknya untuk mengetahui kandungan nutrisi buah naga merah. Dari data konposisi, kandungan gizi dari 100 gram buah naga merah adalah:

  • Air: 85,7 gram.
  • Energi: 71 kal.
  • Protein: 1,7 gram.
  • Lemak: 3,1 gram.
  • Karbohidrat: 9,1 gram.
  • Serat: 3,2 gram.
  • Abu: 0,4 gram.
  • Kalsium: 13 miligram.
  • Fosfor: 14 miligram.
  • Zat besi: 0,4 miligram.
  • Natrium: 10 miligram.
  • Kalium: 128 miligram.
  • Seng zinc: 0,4 miligram.
  • Vitamin B1: 0,5 miligram.
  • Vitamin B2: 0,3 miligram.

Manfaat Buah Naga Merah

Nah, berikut adalah beberapa manfaat buah naga merah yang sangat membantu untuk kesehatan tubuh, agar tetap vit dan segar setiap harinya.

1. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dan karotenoid pada buah naga dapat menetralkan radikal bebas dan mempertahankan sel darah putih dari bahaya.

Baca Juga: 5 Keuntungan Memiliki Website Untuk Bisnis di Tahun 2022

Maka dapat disimpulkan bahwa kedua kandungan tersebut tentunya dapat mencegah berbagai macam infeksi, sehingga dapat meningkatkan sekaligus menjaga sistem kekebalan tubuh.

2. Menjaga Kesehatan Tubuh

Buah naga merah memiliki kandungan prebiotik, sehingga berpotensi untuk meningkatkan keseimbangan bakteri baik pada usus.

Nah, prebiotik sendiri adalah jenis serat khusus yang dapat mendorong pertumbuhan bakteri sehat pada usus. Secara khusus, buah naga juga dapat mendorong pertumbuhan dua bakteri sehat pada tubuh, yakni bakteri asam laktat dan bifidobacteria.

3. Menyehatkan Kulit

Buah naga merah mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan kulit. Salah satunya adalah kandungan vitamin C yang terbukti memiliki banyak manfaat bagi kulit.

Contohnya seperti mencerahkan warna kulit, mengurangi hiperpigmentasi, memperbaiki kulit, sekaligus meningkatkan elastisitas kulit.

Baca Juga: Cara Memilih Lokasi Bisnis Strategis Cafe 2022

Menariknya lagi kandungan antioksidan yang tinggi pada buah naga merah juga memiliki sifat anti penuaan. Sebab, antioksidan tersebut menghambat enzim yang memecah komponen kulit.

Seperti kolagen dan asam hialuronat. Senyawa dalam buah naga juga disebut-sebut dapat mengendalikan produksi sebum, sehingga dapat mengatasi jerawat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *